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Durchgeführt von:SCC Headcoach Oliver Velevski
- Die GST Big 5 eliminieren Schmerzen
Was ist inkludiert
sondern auch im Alltag
Gruppengröße:Max
Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-Book und Mediathek turnen Durchgeführt von:SCC Headcoach Oliver VelevskiDas Ziel des SDS Programms ist es, alltagsnahe Bewegungsmuster durch das Tragen von Kettlebells o.. (Loaded Carries) zu strken und eine nachhaltige Verletzungsresilienz und eine auerordentliche Grundlagenkraft fr den Breitensportler und Athleten aufzubauen. Durch 10 Minuten SDS am Tag wird die General Physical Preparedness (GPP) deutlich verbessert und ein Krafttrainingsprogramm sinnvoll ergnzt. Darber hinaus bereichern Loaded Carries auch das
